jestem chudy

[...] Makaron bezjajeczny - 100g Posiłek V - przed spaniem Mleko spożywcze 2% tłuszczu - 150g Super Omega Serek wiejski -100g może być taka dieta a bym przybrał na masie? (bo jestem chudy) diety sam niewymyśliłem (bo nie wiem jaką mam zastosować) na forum znalazłem u kolesia taką diete i on ma podobne namiary jak ja ale poprawię wage bo waże 62 [...]

[...] tym nie będziesz musiał już się wstydzić małej klatki na plaży(przypuszczam że wielka to ona nie jest bo ważysz 60kg). Jeśli nie chcesz ćwiczyć nóg to możesz je sobie odpuścić z czasem sam zachcesz je powiększać.Ja też jestem chudy ale jedyny mięsień który jest u mnie naprawdę kiepski to łydki ale chyba zdąże je powiększć do wiosny.

Jeżeli chodzi o optymalną wagę/wzrost to powiem tak. Sam przez całe życie jestem chudy :) Dziś jest deczko lepiej, właściwie to dopiero przez ostatni rok się poprawiłem i mam 186cm i waga: 70-71kg. Nadal wyglądam chudo... Ale jak trenerowi powiedziałem o swoich gabarytach to powiedział, że są bardzo dobre, a pod dłuższe dystanse (te co ty [...]

nie jestem chudy ! :D az zrobie jutro zdj i Wam pokaze XD jesli bede mial czas to nie skonczy sie po tych 6-ciu tygodniach :) byleby efekty byly Zmieniony przez - Kamixxx w dniu 2014-05-17 23:20:40

Pamiętaj, dobra waga to taka w której się dobrze czujesz, czujesz potrzebę zwiększenia jej to zwiększaj. Ja mam 170cm i ważę 61/62, każdy mi mówi że jestem chudy, lecz mi dobrze w tej wadze. Jak na moją wagę to mam dobry zasięg 170 zasięg rąk 177,5cm. Ja nie narzekam. Zmieniony przez - Bob-Sapp w dniu 2012-05-01 22:24:53

[...] od dawna. Ale wtedy co najmniej 3 miechy przed będę biegał jeszcze więcej żeby nie dać ciała. Ćwiczę siłowo ( niestety tylko w domowych warunkach ) i staram się dobrze jeść ale dalej jestem chudy, dosyć ciężko to pogodzić. Nie spotkałem jeszcze długodystansowca który byłby dobrze umięśniony. Zmieniony przez - dirty44 w dniu 2011-04-03 14:47:42

hmm, bialko jest na mase wiec w moim przypadku musze miec duze porcje bo jestem "chudy".. moim zdaniem.

Ostatnie pytanie.Ogolnie jestem chudy tylko mam ,, pilke '' na brzuchu. Czy bedzie to dobrym rozwiazaniem jak bede robil trening na mase miesniowa + sile(3x w tygodniu silownia) + 2x bieganie ok 1h + 1h basen. Moim priorytetem jest powiekszenie miesni i sily, ale rowniez chcialbym stracic ten brzuch, tyle ze moze sie to odbywac wolniej. Czy taki [...]

[...] mowia ze mam tasiemca z przyczepa - niestety tak szybka przemiana materii. Ale mimo wszystko tluszczyku zlapalem - wystarczy sie zaniedbac i jesc malo przydatne rzeczy i jush jest problem z tluszczem - dalej jestem chudy ale mimo to mam troszke tluszczu - niemoja wina ze lubie frytki - najlpeij okapujace olejem NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

hmm...lucek ma dużo mięsa , ja jestem chudy Doradca w dziale "Trening"

a z odżywianiem jest tak. Rano śniadanie Płatki owsiane z mlekiem. 2/3h po tym jakaś przekązka. potem obiad i kolacja :) Odrazu mówie że jestem Chudy nie gruby :) ogólnie mierząc 67 obwód :) Zmieniony przez - Hisaki w dniu 2012-07-25 23:53:30

A jeśli mam za dużo węgli i białka to co się może stać ? Jeżeli to by się lekko przerodziło w tłuszcz to dobrze bo jestem chudy...

Ważę 80 kg sorki za błąd. W sumie to jestem chudy. Ale brzuch mam gruby:(

Na imię mi Mateusz. Mój staż to na tej siłce prawie już miesiąc a wcześniej ze 2miesiące ćwiczeń w domu. Jestem chudy a wysoki. W bicu mam 33cm klatka tez jako taka (miesnie widac)hehe ale nogi to lipa... :( Wogole mam problemy z nabraniem masy. Daje 4razy w tygodniu trening na mase. Jak cos mam jeszcze pisac to mowcie tylko co :) pooZdRoWiENia [...]

no to widze ze pomozecie... prosilem o propozycje odzywek a wy mi, ze jestem chudy!!! no jak bym nie byl to bym nie chcial dopompowac pare kilo... no ale czekam, moze ktos normalnie odpowie mi na pytanie...

No dobrze załóżmy ,że jestem chudy , ale np. Ponczek z WK ważył jakieś 75 kg , różnica 5 kg , ale wizualnie to ogromna.

jakies 3 miesiace ten plan robilem, a ostatnio mialem tydzien regeneracji, silonie ma w piwnicy, laweczka, sztangi, hantle draze i wyciag gorny, co do diety, to staram sie jesc duzo, bo jestem chudy i chce przybrac na wadze NIXON

nawet jezeli zmienilnym zdanie to tydzien i jestem chudy :) Niestety taka genetyka, przestaje cwiczyc zaczynam chudnac... Mysle ze przez stres maturalny tez gubie kalorie :)

hmm kickboxing ... moim celem jest zaliczenie kilku zawodów :) ale ćwiczę dopiero ok 6 miechów. Siłownia fascynuje mnie od dawna a przy okazji ze jestem chudy 188cm i 76-78 kg wagi chciałem nabrać trochę masy. Wybrałem fbw bo chcę także zwiększyć siłę :) przy fbw dodawał bym co tydzień ok 2-5kg trening wt,czw przysiad 4/mc 4s wioslo 4s plasko 3s [...]

SORY POMYSLILEM SIE W WADZE... MOJA WAGA TO 65 KG. I PODKRESLAM ZE NIE JESTEM CHUDY, I MAM CO NIECO MASY(czyt. tłuszczyku:)) sori za blad i licze na ponowne rady!! dzieki!